开云适合简朴生活的基因不适应迅速改变的生活，导致从穷到富的变化过程中，出现了许多与现代生活方式密切相关的疾病，包括糖尿病的患病率剧增。
我们总是说糖尿病不可怕，可怕的是并发症！一旦发作，就会严重威胁糖尿病患者的生活质量，此外，糖尿病也被称为“不死癌症”。
而溶解葡萄糖水造成的酶便是甘精胰岛素体细胞代谢的甘精胰岛素，当甘精胰岛素降低的情况下，身体就没有办法将糖粉溶解转换为本身所需要的动能，就容易出现饥饿的感觉。
糖尿病人会经常出现手脚麻痹、手脚发抖、手指活动不灵以及阵痛感、剧烈的神经炎性脚痛，下肢麻痹、开云腰痛，不想走路，夜间小腿抽筋、眼运动神经麻痹，重视和两眼不一样清楚，还有自律神经障碍等症状。
口渴是糖尿病最先出现的症状，以前不爱喝水的人，忽然变得经常口渴，且夜里也会发生口渴的症状时，喝水量比平时明显增多，可能是糖尿病的“征兆”。
糖尿病的可以通过多种形式影响视力，高血糖可导致眼晶状体突度改变，使人体视物不清。
此外，长期高血糖还可使眼底视网膜血管硬化、渗出出血，导致视网膜病变，视物模糊；另外，高血糖本身可诱发白内障，影响视力。
土豆升糖指数比米面等主食相对要低，可以替代部分主食，但要将其热量计算入每日总热量。
糖尿病患者适量食用土豆后，要减少米面等主食的摄入；但是，土豆淀粉含量较高，主要成分是碳水化合物，进入体内最终会转化成葡萄糖而被吸收，食用过多会导致血糖水平明显的升高。
对于胰岛功能好的人来说，也就是正常人群不会导致血糖升高，而在糖尿病人群中过量食用土豆会导致血糖升高。
前些年，有大量流传说“吃南瓜可以降血糖，开云糖尿病患者应该多吃！”事实上，南瓜的血糖生成指数高达75，并不适合糖友大量吃。
尤其是越是软糯的南瓜，在蒸后口感就像点心，但对于糖尿病患者来说，反而是有害病情的！
即便是病情稳定的情况下，也不建议单独食用南瓜，做成粥或者是和其他食物一起吃较为安全。
对于糖尿病病人来说，原则上不建议吃甜食，因为吃甜食，容易使血糖升高，开云尤其是市面上常见的含糖饮料，使血糖迅速升高。
因此，大量甜食对糖尿病病人来讲是危险的，甚至致命的！但糖尿病病人并不等于不能吃任何甜食，在血糖稳定的情况下，可适当吃一些含糖较低的甜食。
虽然花生属于是一款营养滋补类的食物，但它却属于是一种高脂肪、高热量食物大量的摄入，必然会容易给健康带来影响与麻烦，也会不利于平稳血脂。
长期大量吃花生，不管是熟花生还是生花生，都会容易对血脂和血糖带来影响，并且也会容易升高胆固醇水平。
特别是熟花生在制作的过程里会吸入大量的食用油，对于血糖水平偏高的人而言，开云这会间接影响血压和血糖的控制。
甜菜的长相就跟北方的萝卜似的，呈紫红色，口感十分的甜爽深受大家喜爱，但是对于糖尿病患者来说是不建议食用的。
因为甜菜当中含有大量的糖分，对于糖尿病患者来说，最进食的就是糖分较多的食物；进入人体之后，甜菜会加重血糖的快速上升，对于血糖产生不利的影响，需要避免食用甜菜。
海带作为一种海生食物，食用后产生的热量与土豆类似，而且含盐量较高，对糖尿病合并高血压的人来说，一定要限量服用！吃了二两海带之后，要相应雪减去一两半米饭或大半个馒头。
西葫芦中含有大量的水分、维生素以及矿物质，它具有清热排毒和润肺止咳的作用，还能促进人体内胰岛素的分泌，可以有效地防治糖尿病；此外，西葫芦还是降职的最佳食物。
大蒜含有多种含硫挥发性化合物以及硫代亚磺酸酯类化合物，这些化合物具有良好的降血糖作用，可作为糖尿病患者的食疗食材。
山药中的黏滑成分是由粘蛋白形成的，黏蛋白能包裹肠内的其他食物，使糖分被缓慢的吸收，这一作用能抑制饭后血糖急剧上升，同时也可以避免胰岛素分泌过剩，使血糖得到较好控制。
苦瓜中含有的多糖类、皂苷类化合物具备了类似胰岛素的作用，能够使得激胰岛素进一步被释放，能够起到有效降低血糖指标的功效，并且，不会产生任何的副作用。开云
西柚不仅低糖，还含有丰富的天然叶酸，柚子性寒，味甘、酸，科学证明它有降低血糖、血脂的作用。
而且，新鲜的西柚肉里面含有类似胰岛素的成分，是最适合高血糖患者水果之一。
芹菜是非常适合三高患者吃的蔬菜，尤其是高血压的人吃有不错的降血压功效，另外，也能帮助控制体内的糖分。