这6种蔬菜被称为“天然青霉素”每天换着吃营养又美味开云发布日期：2023-04-28 浏览次数：
开云春天气温回升，雨水增多，空气潮湿且闷热，容易滋生细菌。这时也是流感高发的季节，体质较差的人群，稍不注意就会生病。因此，日常生活中，我们不仅要适当锻炼，保证充足的睡眠，饮食上也要注意调整，多吃一些可以增强体质的食物，体质好了自然就会少生病。这6种蔬菜，被称为“天然青霉素”，有杀菌消炎、预防流感、增强体质等作用，每天换着吃，营养又美味，早知道早受益。一起看看是哪6种蔬菜吧！
1、把食材备齐，里脊肉洗净切片，加入蚝油、料酒和少许花生油拌匀，腌制一会儿。开云腐竹泡发后，开云切成小段；蒜苗洗净，切成小段，蒜梗和蒜叶分开放。
3、再放入腐竹翻炒一会儿，开云加入盐和生抽炒匀，最后放入大蒜叶子翻炒几下即可。
1、把食材备齐，木耳用温水泡发，开云洗净备用。洋葱去掉外面那层，冲洗一遍，切成小块；鸡蛋加入料酒，搅打均匀。
3、放入洋葱和木耳爆炒一会儿，再放入鸡蛋混合，最后加入盐和生抽炒匀即可。
1、把茼蒿放入清水中，反复清洗干净，沥干水分。大蒜子去皮洗净，切成小粒备用。
1、鱼腥草清洗干净后，摘成小段，用淡盐水浸泡一会儿。大蒜子去皮洗净，切成小粒备用。
2、把鱼腥草放入盘中，加入干辣椒面和大蒜子，淋入加热过后的花生油，激发香味，再加入盐、白糖、生抽、蚝油、米醋拌匀即可。
1、开云把食材备齐，猪肉剔掉肉皮，冲洗干净，切成小块，再用绞肉机打成肉末，加入盐、生抽和蚝油拌匀。
2、野葱去掉黄叶，清洗干净，沥干水分，切成小粒，放入肉末中混合，最后加入花生油拌匀。
3、饺子皮蘸一圈清水，更好粘合，加入野葱猪肉馅，捏成饺子的形状，下锅煮熟即可。