注意！这3种蔬菜开云的嘌呤含量比肉还高！发布日期：2023-04-15 浏览次数：
开云芦笋高纤维、富含维生素，是很多人减肥降脂的首选菜。但每100克芦笋的嘌呤含量高达500毫克，开云甚至比普通的海鲜还高，在烹饪芦笋前要先将其焯水。
紫菜中嘌呤含量比猪肝都高。据《中国食物成分表（第6版）》显示，每100克干紫菜中含嘌呤415毫克，开云属于高嘌呤食物，过度摄入容易增加体内尿酸含量。开云
痛风患者更应注意菌菇类这一被忽略的高嘌呤食物。开云菌菇类干货虽然食用量少，开云但是由于其比较高的嘌呤含量，对于痛风急性期的患者来说，仍然是需要限制的食物。