6道根部蔬菜“基本0农药”维生素含量丰富平常我们可以多吃。开云发布日期：2023-04-24 浏览次数：
开云平常我们每天都花不少心思，去为家人做一些美味，尽可让家人吃得美味又健康。今天给大家
2、锅中水开后放入竹笋焯水，二分钟后捞出用流动清水冲洗一遍，沥干水份备用。
3、锅中烧热放入蒜头、干辣椒爆香，倒入腊肉炒至出油，再倒入竹笋炒一分钟左右，加入青辣椒生抽、少许盐调味即可。
2、锅烧热加入少油，倒入猪蹄爆炒片刻，开云加入莲藕适量清水抹过猪蹄，放入香叶、八角，南乳用小半碗清水搅烂，一起来倒入焖至莲藕和猪蹄软烂，开云加入少许盐、生抽调味最后撒上香菜即可。
制作方法：1、土豆去皮切块、洋葱去外皮切块、鸡肉清洗干净剁小块，红萝卜切丁。
2、锅中烧热，加入少许油，放入姜片洋葱炒香，倒入鸡肉，土豆、红萝卜丁，加入适量清水，再放入四小格咖喱，一起焖熟调味即可。
制作方法：1、香芋去皮清洗干净切成小丁，排骨切小块，开云用清水浸泡半小时洗干净血水，沥干水份备用。
2、准备一个盘子，铺上一层香芋，排骨加入生抽、少许盐、蚝油、开云豆鼓、蒜末、开云少许油搅拌均匀腌制十五分钟，再把排骨铺在香芋面上。
制作方法：1、蒜尖清洗干净，切小段，青红辣椒切小段，牛肉横生纹切片，加入生抽、生粉少许油搅拌均匀腌制十五分钟。分钟
2、锅中烧热，加入蒜头、姜片爆香，倒入藕尖翻炒至变色，加入生抽、蚝油、少许盐炒均匀，倒入牛肉青红辣椒炒、泡辣差不多一分即可
2、锅中烧热，加入少许波，放入蒜头爆香，倒入胡萝卜丝炒至变色，加入辣椒、少许盐、生抽炒片刻，撒上葱花即可。
以上6道家常菜，“基本上不打农药”，喜欢的朋友记得点赞，收藏哦！关注我每天给大家分享不一样的生活。