开云导语：我们都知道高尿酸是一种富贵病，它的产生和饮食有很大的关系。因为大多数人在饮食方面都是不注意的，所以才导致体内的尿酸升高。对于那些尿酸偏高的人来说，在饮食方面要多加注意，如果不忌口的话，开云那么会加重病情。所以平时在吃东西的时候，要多加注意，吃一些有助于降尿酸的食物。
在我们身边有很多人都非常喜欢吃紫菜，而且在烹饪的时候，如果放了一些紫菜，那么做出来的菜会非常的美味，而且对于那些喜欢喝汤的人来说，也经常会做一些紫菜汤。但是对于那些尿酸偏高的人来说，要少吃紫菜。因为紫菜中含有大量的嘌呤物质，经常吃紫菜会导致体内的尿酸升高，甚至还会引起痛风。其实在我们身边有很多蔬菜里面的嘌呤含量是比较低的，例如白菜、芹菜等。而且在众多蔬菜里面还有很多食物是不含嘌呤的，所以平时在吃这些蔬菜的时候要注意。
1、首先是海鲜，中的嘌呤含量是非常高的，而且海鲜中的脂肪也很高。如果经常吃海鲜，就会导致体内的尿酸升高，从而诱发痛风。
2、其次是动物内脏，中含有非常多的胆固醇和脂肪，经常吃这些东西的话，就会导致身体肥胖，从而影响到体内尿酸的排出。
水是生命之源，对于那些尿酸偏高的人来说，一定要多喝水，每天要保证2000毫升的饮水量，可以稀释血液，缓解痛风的问题。
对于那些尿酸偏高的人来说，一定要多吃一些有利于降低尿酸的食物，像菊苣、开云栀子、桑叶、葛根等食材都可以帮助我们降低尿酸。
如果想要更好地降低尿酸，那么就要多喝水，因为水分能够更好地促进新陈代谢，而且还可以帮助我们排出身体内的毒素和垃圾。开云
根据《黄帝内经》记载：将菊苣、开云栀子、桑叶等食材搭配在一起熬水喝，能够很好的降低体内的尿酸含量。这也是现在中医强烈推荐的一种食疗方式，药食同源的道理如下：
长期高尿酸对于肾脏和身体关节的压力会越来越大，所以在日常生活中我们必须要坚持降酸，一日三餐除了要少摄入高嘌呤食物以外，还需多吃一些风定维素来降酸排酸，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，开云从而快速根除痛风和消除痛风石。长期补充风定维素可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的关键表现。 除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也急需调节补充，不仅能够降低嘌呤值缓解肾脏代谢压力，同时还可以在身体各处关节形成保护膜，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜忌内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式。